做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?怎样又快又有效的减肥我该怎么样才能变瘦?我今年19岁,身高160,父母都算矮喝醋能够减肥吗,喝得太多好不好啊减肥以后瘦脸,增肥也是最后胖脸吗我想运动减肥,但是我害怕长肌肉,运动长肌肉吗?希望专家尽快给我答复忽然发现2膝盖内侧的骨头很大,突出来穴位按摩减肥期间能否做爱?